Katatrainingen

 

Speciaal voor de examens voor bruine band en de diverse zwarte banden organiseren wij op woensdag en zaterdag speciale katatrainingen.
Onder leiding van onze twee judoleraren B (en examinatoren bij danexamens) wordt ieder klaargestoomd voor zijn of haar examen.
De kata's zullen worden onderwezen in de originele stijl: busen.
Tijdens de trainingen is er uiteraard ook aandacht voor de overige onderdelen van het examenprogramma.  

KATA'S
In het judo en Jiu-Jitsu kennen we verschillende kata's. Kata is de formele manier om de judotechnieken eigen te maken. Deze vormen die men kan trainen zijn vooraf vastgesteld en dienen precies op de juiste wijze uitgevoerd te worden. Zelfs de snelheid en de richtingen zijn bij de kata's bepaald.Jigoro Kano omschreef het kata als volgt: "De kata's vormen het element van de schoonheid in het Judo". We kennen verschillende kata's van het judo en het jiu-jitsu. Hieronder zullen we de judo kata's opsommen."


Nage-no-kata
Het Nage-No-Kata, ook wel te omschrijven als "Vormen van het werpen", bestaat uit vijf series van drie worpen. Deze dienen zowel rechts als links te worden uitgevoerd.

1e serie, Te-Waza: 
Uki-Otoshi - Seoi-Nage - Kata-Guruma
2e serie, Koshi-Waza :
 Uki-Goshi - Harai-Goshi - Tsuri-Komi-Goshi
3e serie, Ashi-Waza : 
Okuri-Ashi-Barai - Sasae-Tsuri-Komi-Ashi - Uchi-Mata
4e Serie, Ma-Sutemi-Waza : 
Tomoe-Nage - Ura-Nage - Sumi-Gaeshi
5e Serie, Yoko-Sutemi-Waza : 
Yoko-Gake - Yoko-Guruma - Uki-Waza
 

Katame-no-kata (Grondkata).
Het Katame-No-Kata, ook wel te omschrijven als "vormen van controleren", bestaat uit 3 series van elk 5 handelingen.

1e serie, Osae-Waza : - Kesa-Gatame - Kata-Gatame - Kami-Shiho-Gatame - Yoko-Shiho-Gatame - Kuzure-Kami-Shiho-Gatame 2e serie, Shime-Waza : - Kata-Juji-Jime - Hadaka-Jime - Okuri-Eri-Jime - Kataha-Jime - Gyaku-Juji-Jime 3e serie, Kansetsu-Waza : - Ude-Garami - Ude-Hishigi-Juji-Gatame - Ude-Hishigi-Ude Gatame - Ude-Hishigi-Hiza-Gatame - Ashi-Garami

Gonosen-No-Kata (Overname kata)
Het Gonosen-No-Kata, ook wel te omschrijven als "Vormen van overnames", bestaat uit 12 overnames van worpen. Uke zet bij Tori een worp in en Tori dient deze worp over te nemen en zo Uke te werpen.

- O-soto-gari     - O-soto-gari - Hiza-guruma   - Hiza-guruma - O-uchi-gari      - De-ashi-barai - De-ashi-barai  - De-ashi-barai - Ko-soto-gake  - Tai-o-toshi - Ko-uchi-gari    - Sasae-tsuri-komi-ashi - Kubi-nage       - Ushiro-goshi - Koshi-guruma - Uki-goshi - Hane-goshi     - Sasae-tsuri-komi-goshi - Harai-goshi     - Utsuri-goshi - Uchi-mata       - Sukui-nage - Kata-seoi        - Sumi gaeshi

 

Juno-Kata (Rek en strek oefeningen)

1e serie : 
- Tsukidashi       - Steken met de hand. - Kata-Oshi        - Duw op de schouders. - Ryote-Dori       - Beide handen grijpen. - Kata-Mawashi  - Schouders draaien. - Age-Otoshi       - Duw tegen kin.
2e serie :
- Kiri-Oroshi        - Hoofd klieven - Ryo-kata-Oshi  - Drukken op de schouders - Naname-Uchi   - Diagonaal klieven - Katate-Dori      - Een hand grijpen - Katate-Age      - Met een hand liften
3e serie :
- Obitori              - Gordel (band) grijpen - Mune-Oshi        - Borst duwen - Tsukiage           - Uppercut - Uchi-Oroshi       - Slag omlaag - Ryogan-Tsuki    - Steek in de  ogen

 

Kime-No-Kata (Kata der beslissingen).
Het Kime-No-Kata, ook wel te omschrijven als "vorm van zelfverdediging", bestaat uit 8 handelingen geknield (idori) en 12 handelingen staande (tachiai). Bij dit kata word gebruik gemaakt van wapens. Dit kata komt uit het jiu-jitsu en wordt zowel bij het judo als bij het jiu-jitsu getraind.

 

Geknielde positie: Idori - Ryote-Dori   - Tsukkake   - Suri-Age   - Yoko-Uchi   - Ushiro-Dori   - Tsukkomi    - Kiri-Komi   - Yoko-Tsuki Staande Positie: Tachiai - Ryote-Dori - Sode-Tori - Tsukkake - Tsuki-Age - Suri-Age - Yoko-Uchi - Keage - Ushiro-Dori - Tsukkomi - Kirikomi - Nuki-Gake - Kiri-Oroshi

 

Koshiki-No-Kata
Het Koshihi-No-Kata, ook wel omschreven als "Antieke vorm" bestaat uit veertien worpen welke langzaam uitgevoerd dienen te worden en zeven worpen, die snel uitgevoerd dienen te worden. Je beeld uit dat twee ongewapende stijders met een japans harnas de strijd met elkaar aangaan.

 

14 langzame technieken.     7 snelle technieken. - Tai                                           - Mi-Kudaki - Yume-No-Uchi                         - Kuruma-Gaeshi - Ryoku-Hi                                 - Mizu-Iri - Mizu-Guruma                          - Ryusetsu - Mizu-Nagare                           - Saka-Otoshi - Hiki-Otoshi                              - Yuki-Ore - Ko-Daore                                - Iwa-Nami - Uchi-Kudaki  - Tani-Otoshi - Kuruma-Daoshi - Shikoro-Dori - Shikoro-Gaeshi - Yudachi - Taki-Otoshi

Itsutsu-No-Kata
Het Itsutsu-No-kata, ook wel omschreven als "De vorm van vijf", bestaat uit vijf verschillende technieken / principes van concentratie van de energie en weerstand. Het doel van deze kata is in het kort het principe van maximale doeltreffendheid weer te geven.