RANDERS DE GEUS EXAMENEISEN GELE BAND

 

 

 

NAGE-WAZA (staand werk)   NE-WAZA (grondwerk)
 
ASHI‑WAZA (beenworpen)   KATAME‑WAZA (houdgrepen)
    1e bw (o‑soto­‑gari)   Na worp naar keuze 1e hg met overgang naar 2e hg.
    2e bw (de-ashi-barai)  
    5e bw (o‑u­chi‑gari)   Vier kanteltechnieken gevolgd door een houdgreep:
   a)  kantel aan de band (7e hg);
GOSHI‑WAZA (heupworpen)    b)  voorste steunpunten wegtrekken (bulldozer/ 7e hg);
    2e hw (kubi-nage)    c)   verste steunpunten wegtrekken (6e hg); en
  11e hw (o-goshi)    d)  halve Nelson/IJsbeer (3e hg).
 
KATA‑WAZA (schouderworpen)   1x bevrijding uit 1e houdgreep.
    1e sw (ippon-seoi-nage)  
                                        UDE‑KAN­SETSU‑WAZA (armklemmen).
TE-WAZA (armworpen)      
    1e aw (tai-o-toshi)    a)  omduwen – t knie borst – armklem (ude-hishigi-juji-gatame);
   b)  omduwen - haakje maken - omlopen – armklem (ude-garami);
UKEMI‑WAZA (valtechnieken)    c)   voetveeg, lepelen – armklem (ude-garami);
3 valtechnieken    d)  voetveeg, lepelen (over de arm stappen) – armklem (ude-hishigi-juji-gatame); en
    - voorwaartse val;    e)  voetveeg, lepelen - voorover rollen – armklem (ude-hishigi-juji-gatame).
    - achterwaartse val; en  
    - zijwaartse val   SHIME WAZA (verwurgingen).
     a)  Nr. 1 rijtje 18: koprol over de bok – wurging  (kata-ha-jime);
2 EBI-BEWEGINGEN      b)  Nr. 2 rijtje 18 koprol over de bok, uke rolt door - wurging voorlangs (kata-te-jime); en
           c)   omduwen – u rolt naar buik - wurging voorlangs (kata-te-jime).
   t = tori.  
   u = uke.   Tot en met 10 jaar geen armklemmen en verwurgingen.
  Vanaf 11 jaar inzicht hebben in armklemmen en verwurgingen.